Zehn Kilo an Gewicht in einer Woche zuzunehmen, das wäre schon fatal, sie im gleichen Zeitraum zu verlieren, sensationell. Wie schafft man das? Mit Proteinen! Sie verschaffen auch dem gestressten Körper genügend Kraftstoffe und sorgen gleichzeitig dafür, dass sich darin nichts Überflüssiges ansammeln kann. Folgen Sie dem Beispiel mancher Promis und erfolgreicher Sportler, bleiben oder werden Sie schlank, indem Sie sich so richtig satt essen. Wichtig ist nur, dass Sie dabei auf Kohlenhydrate, wenn nicht komplett verzichten, dann doch ihren Verzehr sehr in Grenzen halten. Das kann durchaus schmackhaft werden, auch abwechslungsreich, und führt ganz bestimmt zu einem überragenden Ergebnis, wenn Sie sich an die Regeln halten. Heidi Klum ist sicherlich ein Musterbeispiel dafür, zu verdanken hat sie es neben ihrem zähen Willen nicht zuletzt der Weltraumforschung. Und das kam so: Als die ersten Astronauten in den 1960er Jahren ins All geschickt wurden, galt es, ihrem zu erwartenden Muskelschwund durch die anhaltende Schwerelosigkeit, der sie ausgesetzt sein würden, vorzubeugen. Also verordnete man ihnen eine Protein-Diät. Sie bürgte zwar für den gewünschten Effekt, führte gleichzeitig aber zu einer unübersehbaren Gewichtsabnahme. Besonders der Fettanteil in ihrem Körpergewebe schmolz nachgewiesenermaßen dahin.
Das große Diät Geheimnis! 10 Kilo in einer Woche mit Proteinen!........................................................ 4
Was ist schon völlig frei von Risiken?...................................................................................................... 4
Manchmal muss man Opfer bringen....................................................................................................... 5
Exzessiv in dieser und in jener Richtung.................................................................................................. 6
Der Natur ins Handwerk pfuschen? ........................................................................................................ 6
Für ein Butterbrot zu haben.................................................................................................................... 7
Radikale Lösungen nur im Notfall aktivieren .......................................................................................... 8
Nicht jeder kommt aufs Siegertreppchen ............................................................................................... 8
Isolierte Bausteine des Lebens ................................................................................................................ 9
Strapazieren Sie sich nicht..................................................................................................................... 10
Die Top 10 der proteinhaltigen Lebensmittel ....................................................................................... 10
