Vorwort .......................................................................................................................... 2
Viele Junge und Arbeitslose betroffen ........................................................................... 2
Niedergeschlagen und bedrückt.................................................................................... 3
Depression immer noch Tabu ....................................................................................... 3
Das Problem rechtzeitig erkennen ................................................................................ 3
Zielorientierter Weg ....................................................................................................... 4
Trotz Depression Teil der Gesellschaft ......................................................................... 4
Was sind eigentlich Depressionen? .............................................................................. 5
Ist Depression eine Krankheit? ..................................................................................... 6
Wie sehen die Symptome aus? .................................................................................... 7
Was sind die Auslöser? ............................................................................................... 14
Wer hilft den Depressiven? ......................................................................................... 15
Was hilft den Depressiven? ........................................................................................ 15
Wege zur Psychotherapie ........................................................................................... 16
Das Prinzip der Vertraulichkeit .................................................................................... 19
Anschlusstherapie ist wichtig ...................................................................................... 20
Depression und arbeitslos und dann noch jung! ......................................................... 20
Akutversorgung – wie geht das? ................................................................................. 21
In die „Geschlossene“? ............................................................................................... 22
Tageskliniken für Depressionskranke ......................................................................... 23
Betreutes Wohnen auf Dauer für Depressive .............................................................. 23
Antidepressiva/Psychopharmaka ................................................................................ 24
Einen Cocktail bitte! .................................................................................................... 25
Null Alkohol und kein Auto! ......................................................................................... 26
Was ist Lichttherapie? ................................................................................................. 27
Wie hilft Akupunktur der Psyche? ............................................................................... 27
Was haben Massagen mit Angst zu tun? .................................................................... 28
Homöopathie und Depression? ................................................................................... 28
Wie Fischöl der Psyche helfen kann ........................................................................... 28
Entspannung und Depression: Geht das? .................................................................. 29
Kann Bewegung Depressionen abbauen? .................................................................. 29
Gegen Depression antanzen? .................................................................................... 29
Theater-Therapie? ...................................................................................................... 30
Singen macht glücklich ............................................................................................... 30
Selbsthilfegruppen sind wichtig ................................................................................... 30
Beratungsstellen aufsuchen ........................................................................................ 31
Tagesablauf eines Depressiven in der Fachklinik ....................................................... 31
Schlusswort ................................................................................................................. 37