Millionen von Menschen haben Angst vor großen und kleinen Tieren. Ja, sie entwickeln regelrecht Phobien mit einer abnormen Furcht und mit Panikattacken gegen Kleinstlebewesen wie Läuse, Spinnen oder Mäuse. Das sind krankhafte Ängste, wo eigentlich keine Ängste angebracht sind. Schon der Gedanke an eine Spinne oder an ein Spinnennetz macht sie krank, lässt sie und treibt ihnen den Schweiß auf die Stirn. Aber es sind nicht nur Tiere. Menschen haben auch Angst vor geschlossenen Räumen, vor Flugzeugen, Bussen und Bahnen, vor Menschenansammlungen, vor Unsauberkeit ja sogar vor Sex. Sie brechen in Panik aus, wenn sie allein schon der Gedanke daran befällt.
Vorwort ..................................................................................................................................................................... 2
Anerkannte Krankheiten ........................................................................................................................................... 3
Was ist eine Phobie? ................................................................................................................................................. 3
Wie machen sich Phobien bemerkbar? ..................................................................................................................... 4
Welche Arten von Phobien gibt es? .......................................................................................................................... 6
Die häufigsten Phobien ............................................................................................................................................. 8
Gründe für Phobien ................................................................................................................................................... 9
Was sind die Auslöser? .............................................................................................................................................. 9
Wie geht die Gesellschaft mit Phobien um? ........................................................................................................... 11
Professionelle Hilfe gegen Phobien ................................................................................................................... 12
Welche Medikamente helfen? ............................................................................................................................ 13
Psychotherapie der bessere Weg? .................................................................................................................... 13
Selbsthilfegruppen: Wie funktioniert das?......................................................................................................... 14
Heilt Hypnose? ...................................................................................................................................................... 15
Autosuggestion – was ist das? ........................................................................................................................... 16
Entspannen Sie sich! ........................................................................................................................................... 17
Kann eine Cortisoltherapie helfen? .................................................................................................................... 18
Konfrontation mit dem Stressor .......................................................................................................................... 18
Konfrontieren Sie sich im Selbstversuch! ......................................................................................................... 20
Wie verhält man sich selbst bei Phobien? ........................................................................................................ 21
Was können Angehörige tun? ............................................................................................................................ 22
Erste Hilfe Maßnahmen für Betroffene .............................................................................................................. 22
Schlusswort ........................................................................................................................................................... 25
