1. Einleitung 2. Die richtige Einstellung 3. Der Beginn 4. Heimliche Dickmacher 5. Diätlügen 6. Fressattacken 7. Gesunde Ernährung 8. Effektiver Sport 9. Die BMI-Tabelle 10. Süßes mal anders 11. Der Jojo-effekt 12. Schokoladentage
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